Za sport su izmišljeni mnogi uređaji, među kojima posebno mjesto zauzimaju pametni satovi koji kombiniraju funkcije pedometra, monitora otkucaja srca, monitora krvnog tlaka itd. Danas gledamo pametne narukvice u kombinaciji s monitorom otkucaja srca i tonometrom.
Gledajte s monitorom otkucaja srca i tonometrom
Za što su oni?
Uređaji mogu biti korisni značajnom dijelu populacije: sportašima, osobama koje pažljivo prate svoje zdravlje. I to samo za one koji vole multifunkcionalnost. Uostalom, kupivši samo jedan uređaj, osim što pratite vrijeme, možete mjeriti krvni tlak i rad srca. Ostale funkcije često nadopunjuju ovaj popis:
- brojenje sagorjelih kalorija;
- broj poduzetih koraka za odabrano vremensko razdoblje;
- praćenje spavanja.
Zahvaljujući izvrsnoj funkcionalnosti, ljudi imaju priliku mnogo učinkovitije pratiti svoje zdravlje. Uostalom, na primjer, starijim ljudima je teško uvijek mjeriti pokazatelje neugodnim standardnim tonometrom.
Pacemaking vježba, redovite teretane vježbe zahtijevaju pravilno uravnoteženje opterećenja.
Narukvica, sinkronizirana putem Bluetooth ili Wi-Fi s mobilnom aplikacijom, nosi se na ruci, obrađuje i prenosi informacije o radu tijela na zaslonu telefona u obliku dijagrama ili grafikona.
Pametni satovi pomažu u kontroli tjelesne aktivnosti za ljude sjedilačkog načina života (čiji je uzrok najčešće rad).
Najnapredniji modeli imaju još veći popis značajki:
- određivanje lokacije;
- mjerenje temperature i intenziteta znojenja;
- praćenje brzine disanja;
- budilica.
Satovi otporni na vodu prevladavaju na tržištu jer korisnici radije ne skidaju sat tijekom dana. Za takve uređaje svakodnevne aktivnosti - tuširanje, pranje posuđa itd. - nije prepreka.
Princip rada
Operacija pametnog sata mjere pritisak i otkucaje srca, različito od rada tonometra. Ovdje se mjerenje temelji na akcelerometru. Uhvaća vanjske promjene uspoređujući razliku između normalnog i gravitacijskog ubrzanja.
Smartwatch akcelerometar
Izračunava prirodu širenja pulsnog vala, elektrokardiogram. Tada se vrši obrada primljenih podataka. Rezultat se prikazuje u obliku točnih brojeva.
Ponekad aplikacija označava dob, spol, težinu, visinu. To algoritam proračuna čini savršenijim, odnosno, krajnji su pokazatelji precizniji. Da biste pomogli programu u izračunu, morate se pridržavati sljedećih pravila:
- Na zglobu lijeve ruke treba nositi narukvicu s monitorom otkucaja srca i tonometrom. Kod skupljih modela to nije važno.
- U idealnom slučaju mjerenje se provodi sjedeći, ruka je smještena u razini prsa.
- Postupak je nepoželjan nakon jela zbog mogućih pogrešaka.
- Treba ukloniti učinak bilo kojeg pejsmejkera na tijelo.
Za mjerenje potrebno je oko 30 sekundi. Pokazatelji su točni u 80% slučajeva.
Povežite narukvicu s telefonom
Većina modernih narukvica radi na principu matematičkog modeliranja. Oni također imaju mogućnost snimanja pokazatelja. To je vrlo korisno ako osoba često posjećuje liječnika.
Narukvica vrlo brzo određuje razinu krvnog tlaka. Uz to, često postoji ugrađeni senzor koji prepoznaje aritmiju. Sam materijal remena i kućišta ne izaziva alergijsku reakciju.
Točnost mjerenja
Kad narukvica "visi", ne drži se čvrsto na zglobu, senzor nema stalan kontakt s arterijama, stoga će se izdati netočni podaci o fiziološkim parametrima. Pogreška može doseći prosjek od 13 mm Hg. Čl., Ako govorimo o pritisku.
Vjeruje se da pametni satovi uvijek imaju veliku granicu pogreške. Ali studije su pokazale da uz pravilnu uporabu, i tonometar i pametna narukvica otkrivaju potpuno isti rezultat. Da biste dobili točne podatke s uređaja, morate ih sigurno pričvrstiti na zapešće.
Prednosti i nedostaci uporabe
Modeli s tonometrom imaju puno prednosti:
- učinkovita zdravstvena kontrola bilo gdje - kod kuće, na poslu, u parku, u prijevozu;
- kompaktnost, s vremenom čak možete prestati osjećati prisutnost narukvice na ruci;
- sinkronizacija s mobilnom aplikacijom omogućuje vam pregledavanje izvještaja i detaljnih informacija u slobodno vrijeme;
- prirodnost i hipoalergenost korištenih materijala koji ne iritiraju kožu;
- veliki izbor asortimana i boja, proizvođači pokušavaju privući publiku svojim proizvodima, pa koriste široku paletu boja;
- može raditi i na bateriji i na baterije, ovisno o konkretnom modelu.
Nema ništa idealno, stoga tijekom rada pametnog sata također možete pronaći nedostatke:
- mobilne aplikacije mogu zauzeti puno prostora u memoriji telefona;
- nedostatak načina vibracije na nekim modelima;
- ponekad su daleko od ergonomskih uređaja;
- relativno visoki troškovi.
Kako odabrati
Morate shvatiti da, kupivši sličan uređaj, gotovo uvijek ćete morati ići s njim. Stoga su najvažniji kriteriji praktičnost i estetske kvalitete. Prije kupnje svakako morate provjeriti je li remen za zglobove prikladan, bit će prikladno ići s njim na trčanje. U tom smislu, najbolja opcija bila bi kupovina u trgovini elektroničkim putem, a ne narudžba putem Interneta putem interneta.
Uz ove parametre, trebali biste uzeti u obzir i sljedeće:
- Funkcionalnost. Za neke je važan velik broj funkcija, ali za druge je sasvim osnovna. Važno je navigirati prema vlastitim potrebama. Na primjer, bilo bi nerazumno preplaćivati alarmnu funkciju, jer većina ljudi to već ima na svom telefonu.
- Je li moguće sinkronizirati narukvicu s mobilnim programom.
Sinkronizirajte narukvicu s mobilnim telefonom
- Prisutnost zvučnog ili vibracijskog signala o kritičnim očitanjima.
- Stupanj otpornosti na vlagu trebao bi biti visok.
Najpopularniji uređaji
Bolje je unaprijed proučiti sve karakteristike uređaja prije kupnje. Zatim predlažemo pregledavanje pametnih narukvica s monitorom brzine otkucaja srca i tonometrom.
- Čeljust UP24. Fitnes narukvica tvrtke koja dobiva na popularnosti zaslužuje pozornost jer ima originalni minimalistički dizajn. Nema zaslona - u mobilnoj aplikaciji možete vidjeti sve što trebate. Izgleda kao obična narukvica, tako da je pogodna za one koji ne žele izgledati kao "hipohondrijac". Aplikacija ima podsjetnike, vođenje dnevnika. Prednost je dugotrajna upotreba bez ponovnog punjenja (oko 7 dana). Od minusa - niska otpornost na vlagu. Sprej može izdržati, ali ne i potpuno uranjanje. Približni trošak od 4 - 7 tisuća rubalja.
Čeljust gore24
- Samsung Simband. Zahvaljujući brojnim senzorima, ima visoku točnost mjerenja. Može zabilježiti rezultate elektrokardiograma, brzinu otkucaja srca i krvnog tlaka, temperaturu, pa čak i razinu CO2 u krvi. Vrlo kompaktan i udoban. Od minusa može se primijetiti nemogućnost sinkronizacije sa pametnim telefonom i nedostatak obavijesti o kritičnim pokazateljima. Narukvica još nije prešla u široku proizvodnju.
- Garmin Vivofit. Osim senzora za mjerenje krvnog tlaka i brzine otkucaja srca, tu su i pedometar, štoperica i mjerač vremena. Postoji pozadinsko osvjetljenje i priključak za slušalice. Podržava ne samo standardne OS: Android i iOS, već i Windows OS X. Uređaj također ima snažnu otpornost na vodu i udarce. Nedostatak: Kalorije se ne mogu prebrojati.Procijenjeni trošak: 7,5 tisuća rubalja.
Garmin vivofit
- Skmei L28T. Uređaj ove marke pogodan je za one koji se prvi put susreću s takvom tehnikom. Udobno se drži za ruku, sinkronizira se s mobilnim telefonom, šalje push obavijesti iz aplikacije. Postoji vibrirajući budilnik. Protiv: ne baš kvalitetna, krhka stakla i mala količina memorije. Približni trošak: 1400 rubalja.
- Eastor CK11S. Osim što mjeri otkucaje srca i pritisak, sat kontrolira i otkucaje srca tijekom spavanja. Poruke i obavijesti pojavljuju se na zaslonu samog uređaja. Ali dijagonala ovog zaslona iznosi samo 0,66 inča. S obzirom da se u aplikaciji mogu pronaći sve potrebne informacije, mali zaslon nije ozbiljna mana. Naprotiv, to gadget čini kompaktnim i laganim.
Eastor CK11S
- Smart band X9 Plus. Postoji standardna funkcionalnost. Na relativno velikom zaslonu možete vidjeti krvni tlak i razinu kisika u krvi. Narukvica je dobro zaštićena od prašine i vode - dubina uranjanja može doseći 1 m. Veliki izbor boja za naramenice, sam uređaj dostupan je samo u crnoj boji. Nedostatak: da biste otvorili sve mogućnosti narukvice, morate se spojiti na pametni telefon.
- Smatrix v07. Podaci mjerenja možete vidjeti na vlastitom zaslonu uređaja i u aplikaciji na pametnom telefonu. Količina memorije je 256 Kb. Izvrsna funkcionalnost i podrška za dodatni softver. Protiv: slaba vidljivost ekrana na izravnom suncu, visoki troškovi.
- Makibes QS80. Modeli s tonometrom i monitorom brzine otkucaja ove marke nadmašuju konkurente s istim setom funkcija zahvaljujući kombinaciji stilskog dizajna i pristupačne cijene. Sudeći prema recenzijama o uređaju, mnogi imaju problema sa sinkronizacijom pametnog telefona.
Makibes QS80
- HerzBand Elegancija. Izgledaju kao običan sat. Ali bogat set značajki sugerira drugačije. Uz to, dovoljno velik zaslon pomaže u čitanju svih pokazatelja. Minus - uređaj nije vrlo ugodan za nošenje zbog svog oblika.
- Prolike PLSW3000. Razlikuju se u blago zakrivljenom i izdržljivom tijelu. Dodirne kontrole i mali OLED zaslon olakšavaju mjerenje tlaka. Uključen zamjenjivi remen. Praktičan i pouzdan uređaj. Cijena: oko 2500 rubalja.
