Ne, jotka harjoittavat kuntoa tai tekevät painonpudotuksen harjoituksia, tarvitsevat laitteen, joka laskee askelten määrän - askelmittarin. Tämä on pieni ja kevyt laite, joka ohjaa kävellessäsi tai lenkkeillä suoritettujen askelten lukumäärää. Usein tämä toiminto sisältyy muihin kannettaviin laitteisiin - matkapuhelimiin, kelloihin, musiikkisoittimiin. Selvitämme, millä periaatteella laite toimii ja miksi joskus se laskee vaiheet väärin.
Askelmittarin ulkonäkö
Mikä tämä laite on ja miten se toimii
Se, kuinka askelmittari laskee askeleet, riippuu instrumentin tyypistä. Laskentaperiaate on erilainen heille, koska askelmittareita on kolme tyyppiä:
- Elektroninen. Se toimii anturin lukemien mukaan, joka muuntaa tärinät elektronisiksi pulsseiksi kasvattamalla lukemia joka kerta. Nykyaikaiset askelmittarit on varustettu 2- tai 3-akselisilla kiihtyvyysmittarilla, joissa on mikroprosessorit monimutkaisimmissa algoritmeissa. Tämä laite on välttämätön väärien laskentojen poistamiseksi, kun muita toimintoja suoritetaan. Elektroniset laitteet ovat kalliita, joten vain asiantuntijat käyttävät niitä.
Elektroninen askelmittari
- Elektroniset ja mekaaniset. Yhdistetty versio, varustettu pulssilaskurilla ja ravistavalla anturilla. Kun henkilö kävelee tai juoksee, laite lähettää jokaisen askeleen jälkeen tulevat värähtelypulssit. Sitten laskuri käsittelee tiedot ja näyttää tarkan tuloksen. Nämä ovat suosituimpia ja yleisimmin käytettyjä laitteita.
Elektroninen mekaaninen askelmittari
- Mekaaninen. Mekaaninen askelmittari toimii eri periaatteella. Laitteen paino liikkuu hitaasti. Se kulkee kiristysjousien läpi, jotka etenevät vasta-akselia yhden jaon eteenpäin. Kaikilla toimilla on vaihde. Nämä laitteet ovat harvinaisia, koska ne ovat vanhentuneita.
Mekaaninen laite
Laite tallentaa askeleen ottaen huomioon vartalon negatiivinen kiihtyvyys jalan laskiessa maahan. Tämä ottaa huomioon elektronisen anturin.
Todisteiden oikeellisuus
Usein askelmittarit kiinnitetään vyöhön, mutta täydellisen ihmisen ei ole helppoa tehdä tämä. On parempi käyttää laitteita, jotka käynnistyvät automaattisesti alkuperäisen liikkeen aikana. Askelmittarin kiinnitys vyöhön vaaditaan reiteen etuosaan, ja tässä paikassa häiriöitä tapahtuu vähiten. Toinen vaihtoehto on kuntorannekoru, joka myös laskee vaiheet.
Askelmittarin paras käyttö on kiinnittää se vyöhön
Laitteen tarkkuus riippuu myös sen pinnan tasaisuudesta, jolla henkilö kävelee. Asfaltti on sileä pinnoite, ja askelmittari antaa paljon tarkemman lukeman. Jos siirryt pohjamaalaa, hiekkaa, meren tai joen reunaa pitkin, niin tässä tapauksessa liikkumiskulmat muuttuvat. Koska lukemien tarkkuus vaihtelee, on suositeltavaa ostaa laite, jossa on tärinäsuoja. Tavallinen virhe laitteen toiminnassa nousee 5%: iin, mutta indikaattori on alhainen.
Henkilön liikkuminen vaikuttaa myös lukemien tarkkuuteen. Jokaiselle se on yksilöllinen ja tarkka, kävelynopeudella ei ole vähämerkitystä.
Askeleen pituus on myös yksilöllinen indikaattori ja vaikuttaa myös askellaskelmatarkkuus. Lukemiin vaikuttaa jopa se, missä määrin ihmiskeho sijaitsee suhteessa maan pintaan. Jos se on voimakkaasti kalteva, lukemat ovat epätarkkoja.
Jos haluat tarkistaa askelmittarin todistuksen totuuden, voit asettaa sen arvoon 0 ja testata sen - käy läpi 20 vaihetta.Jos näytössä on tarkat tiedot suoritetuista vaiheista, laite on käyttökelpoinen.
Katso askelmittarin muotoa
Syyt virheelliseen laskentaan ja lukemien puuttumiseen
Kun askelmittari laskee virheet väärin, se tarkoittaa, että se on viallinen. Tätä laitetta ei tule käyttää, väärät lukemat vähentävät esimerkiksi painonpudotuksen tehokkuutta. Ehkä syötyjen ja kulutettujen kalorien välinen tasapaino on turmeltunut, ja myös painonkorjaus tehdään väärin. Jos henkilö pyrkii lisäämään vauhtia ja askelten lukumäärää, kasvattamaan päivälle suunniteltua etäisyyttä, niin kuorman kasvatusprosessi lasketaan virheellisesti.
Askelmittarin on toimittava selkeästi ja oikein, antaen ilmaisun aktiivisuudesta vääristymättä. Hänen työnsä epäonnistuminen rikkoo päivittäisen koulutuksen harmoniaa ja vähentää niiden tehokkuutta.
Jos askelmittari harkitsee väärin, mitä tässä tilanteessa tehdä? Yleisiä tyyppisiä laitteen toimintahäiriöitä ovat:
- Näyttö on harmaa tai musta, tiedot puuttuvat. Voit poistaa tämän toimintahäiriön itse, jos tutkit huolellisesti laitteen käyttöohjeita. Indikaattorien puute voi johtua siitä, että laitetta ei ole tuotu pois energiansäästötilasta. Voit tehdä tämän painamalla MODE-painiketta. Tyhjä näyttö voi johtua alhaisesta akun latauksesta.
Askelmittari ei toimi
- Laite on kytketty päälle, mutta se ei laske vaiheita. Tämä tilanne voi johtua tyhjentyneestä akusta, se on vaihdettava. Jos laite on kiinnitetty vyöhön, sinun on tarkistettava sen sijainti - sen tulisi olla ripustettuna pystysuoraan, ilman vääristymiä. Laite alkaa laskea vaiheet 5 kuluneen jälkeen, jos annettua määrää ei ole, se ei osoita mitään. Askeleen pituuden tulisi olla yli 30 cm, vasta sitten se alkaa laskea, koska tämä on niin asetuksissa. Jos kävelet hiipivillä askeleilla, niin hän myös "ei ymmärrä", että henkilö on mennyt, eikä näytä mitään.
- Vaiheiden laskeminen ei vastaa todellisuutta. Jos se on väärin kiinnitetty vyötärölle, se vie vaiheet väärin. Jos 2D-touch-tekniikalla varustettu laite asetetaan taskuun tai laukkuun, se lasketaan myös väärin.
- Laskee virheellisesti ihmisen suorittaman matkan ja tänä aikana kuluneet kalorit. Se vaatii asiantuntijan apua asennuksessa ja oikeassa jatkotoiminnassa. Joskus askelmittari lakkaa toimimasta pitkän aurinkoaltistuksen vuoksi tai paikassa, jossa lämpötila on korkea. Se tulisi siirtää viileään huoneeseen kaukana auringosta, ja kaikki normalisoituu. Jos lämpötila on liian matala, näytössä voi olla sumea kuva, se on siirrettävä lämpimään huoneeseen.
Monitoiminen askelmittari
Jotta askelmittari toimisi ilman vikoja, sen käyttöä ja varastointia koskevia sääntöjä on noudatettava:
- Sen tulisi olla lämpötila-tilassa: vähintään –10 astetta ja korkeintaan +40.
- Älä käytä teräviä esineitä paristokotelon avaamiseen, kotelo voi olla vaurioitunut.
- Älä päästä nesteitä, pölyä tai pieniä roskia laitteen päälle.
- Puhdista kotelo kostealla liinalla. Älä käytä kemikaaleja tähän.
Jos laitteen toimintahäiriö johtuu virheellisestä käytöstä, taattu palvelu peruutetaan.
Miksi ei ole todisteita
Jotta askelmittari toimisi oikein, sinun on pystyttävä käyttämään sitä. Aloittaaksesi tarvitset:
Parametriasetus esimerkki
- Asetuksissa sinun on määritettävä askelmasi pituuden lukemat.
- Sijoita laite pystysuoraan vyölle, taskun reunaan tai ranteeseesi, jalkaasi - se riippuu askelmittarin mallista.
- Aloita liike.
- Lue tiedot harjoittelun tai päivän lopussa.
Askelmittari voi laskea askeleet, jotka liikutetaan askeltaessa, lenkille, kiipeämällä portaille, kun kävelet.
Jos päätät laskea vaiheiden lukumäärän koko päiväksi, laite ei näytä tarkkaa vaiheiden laskutusta missä tahansa asetat laitteen.Koska päivällä henkilö suorittaa erilaisia toimia: ajaa autoa, syö, istuu tietokoneen ääressä ja liikuttaa hiirtä, askelmittari voi myös suorittaa nämä virheelliset liikkeet kävelyllä. Siksi tuloksena on suuri virhe, joka vaikuttaa koulutuksen laadun parantamisen puhtauteen.
Askelmittariranneke on melko suosittu urheilijoiden keskuudessa. Tämä luotettava ja kevyt laite, se vie vaiheet ja ohjaa toimintaa, jotkut mallit laskevat lisäksi kaloreita. Malli on tarkka ja helppo käyttää. Se on kevyt eikä sitä tunneta ranteessa.
Periaatteessa nämä askelmittarimallit tulevat markkinoille Kiinasta. Tämä on elektroninen laite, joka vaatii konfiguroinnin, erityissovelluksen asentamisen ja rekisteröinnin tietokoneeseen tai puhelimeen. Itse rannekoru on käytettävä oikein, jotta anturi voi laskea pulssin. Siksi se on asetettava tarkasti pulssille, muuten laite ei näytä mitään.
Rannekoru laite
Askelmittari on hyödyllinen ja turvallinen laite, joka näyttää kehon kuormituksen, kuljetun matkan, poltetut kalorit ja muut parametrit. Sinun on kyettävä käyttämään sitä oikein, mikä riittää, kun opit käyttöohjeet.
