Joka vuosi ihmistä ympäröi yhä useammat välineet, jotka voivat helpottaa elämää. Ne lievittävät paitsi fyysistä, myös henkistä stressiä. Yksi uusimmista saavutuksista on rannekoru askelmittarilla ja kalorimittarilla. Tämä kompakti, mobiili ja monipuolinen laite huolehtii terveydestä, hallitsee fyysistä aktiivisuutta ja antaa sinun pitää itsesi hyvässä kunnossa.
Askelmittarin ranneke - mikä se on
Ergonomian ja alhaisten kustannusten avulla pienoisohjelma laskee ajettavan matkan, kävelyajan, auttaa hallitsemaan kehon tilaa tarkan datan perusteella, ottamatta samalla käyttöön käytännöllisesti katsoen mitään resursseja - kaikki tiedot näytetään yhdessä sovelluksessa puhelimessa.
Tarkka kuntorannekoru asennettuna askelmittari ja kalorimittari riippuu laitteen laadusta ja laatu hinnasta. Joten kalleimmat ja laadukkaat laitteet näyttävät tarkimmat tiedot.
Nykyaikaisissa askelmittarissa tarkimman tiedon saamiseksi käytetään kiihtyvyysmittaria - laitetta, jonka avulla voit määrittää kiihtyvyyden. Kiihtyvyyden mittaamisen jälkeen tiedot siirretään mikroprosessorille, joka määrittää, oletko siirtynyt avaruudessa vai onko yksinkertaisesti ele, jonka jälkeen laite laskee suoritettujen vaiheiden määrän.
Myös laitteissa on joskus gyroskooppi, jonka avulla voit luoda kolmiulotteisen kuvan käden liikkeistä, jonka avulla voit erottaa vaiheet tehokkaasti muista liikkeistä.
Vakiopakkaus
Kuka tarvitsee kuntorannekkeen ja miksi?
Askelmittarin ja kalorimittarin sisältävä askelmittari on hyödyllinen ylipainoisille ja fyysisesti hoitaville, urheilijoille ja heidän terveydestään huolehtiville ihmisille. Tutkimukset osoittavat, että askellaskuri motivoi sinua kävelemään vaaditun matkan. Joten ihmiset, joilla ei ole rannekorua, ottavat todennäköisemmin minibussin, ajattelematta tarvetta suorittaa tietty määrä askelia päivittäin, kun taas gadgetin omistajat kävelevät todennäköisemmin tämän matkan jalka.
Fyysinen toiminta on ehdottomasti välttämätöntä. Kuitenkin, jos se ylittää tietyn rajan ja muuttuu liian suureksi, sen vaikutukset kehoon hyötyn sijaan voivat olla haitallisia.
Kuntorannekoru voi olla hyödyllinen useimmille ihmisille tavoitteistaan ja toiminnan tyypistä riippumatta, mutta kategoriat, joille se on välttämätöntä, on huomattava:
- Ne, jotka harjoittavat laihdutusta tai päinvastoin yrittävät laihtua - rannekorun ainutlaatuisten toimintojen ansiosta painon menetys voi hallita menetystä ja kalorikokoelmaa, minkä seurauksena on kätevin hallita painonlaskua. Joten, jos tavoitteena on ylläpitää tiettyä kehon painoa, saatujen kalorien määrän tulisi olla suunnilleen yhtä suuri kuin menetettyjen lukumäärä. Jos käyttäjä yrittää laihtua, kalorien määrää on oltava enemmän kuin menetettyä;
- Urheiluun osallistuminen - urheilijoille on melko tärkeää seurata terveydentilaaan ja saatujen kalorien määrää. Koko päivän päälle kytketty laite auttaa laskemaan treenin aikana käytettyjen kalorimäärien, jotta ne voidaan palauttaa ja pitää kehosi hyvässä kunnossa.
Laite auttaa ihmisiä, joilla on terveysongelmia, seurata fyysistä kuntoa, seurata toimintaa ja joukko kaloreita.
Rannekkeen askelmittarilla ja kalorimittarilla voit laskea fyysisen aktiivisuuden tarkasti
Kuntorannekkeiden käyttömukavuus
Ensimmäiset askelmittarit tulivat myyntiin Japanissa viime vuosisadan 60-luvulla. Ne erottuivat merkittävästi nykyaikaisista laitteista ja olivat tilaa vieviä riipuksia, joiden sisällä oli kiihtyvyysanturi.
Nykyään kuntorannekoru on myös muotiasuste, jota on saatavana melkein missä tahansa värivalikoimassa ja se täydentää hyvin melkein mitä tahansa ilmettä ja asua.
Gadgetit ovat kooltaan pieniä, ja ne on valmistettu materiaalista, joka ei aiheuta ärsytystä eikä vahingoita ihoa. Jotkut mallit ovat vedenpitäviä, joten laitetta voidaan käyttää jopa rentouttaessa merellä tai suihkussa.
Useimmat kuntorannekkeet ovat vedenpitäviä
jotkut ranne askelmittarit Kalorilaskennalla ne ovat käytännössä erottamattomia klassisista kelloista, joten jopa liikemiehet voivat käyttää niitä vaarantamatta yrityskuvaansa.
Niiden mukavuus kehon tilan, kulutuksen ja kalorien kulutuksen seuraamiseksi suunniteltuina laitteina on, että sinun ei tarvitse viettää paljon aikaa, rahaa ja vaivaa fyysisen aktiivisuuden ja kävelyajan seuraamiseen - kaikkia indikaattoreita seurataan reaaliajassa yhdellä mobiilisovelluksella .
Ominaisuudet ja tarkkuus
Moderni kuntorannekoru on laite, jolla on seuraavat toiminnot:
- 24 tunnin aktiivisuuden seuranta: auttaa hallitsemaan fyysistä aktiivisuutta. Tämän toiminnon ansiosta voit säätää päivittäistä rutiinia, varata enemmän aikaa nukkumiseen, lenkkeilyyn tai muuhun urheiluun. Tämä ominaisuus on hyödyllisin ihmisille, joilla on nopea elämäntapa.
· Unen valvonta: toiminto auttaa tasapainottamaan nukkumisajan ja auttaa herättämään ihmisen siihen sopivimmalla hetkellä - matalan unen aikana, tarjoamalla miellyttävän ja helpon nousun. Tämä toiminto suojaa henkilöä stressistä, joka liittyy voimakkaaseen heräämiseen;
- Herätyskello: herää oikeaan aikaan, käytännössä aiheuttamatta herätykseen liittyvää epämukavuutta.
Kuntorannekoru ei anna sinun unta
- Ravinnonhallinta: toiminnon avulla voit hallita aterioita ja kertoo sinulle, milloin on parempi syödä enemmän ja milloin pidättäytyä syömästä. Korvaamaton ihmisille, jotka ovat laihduttaneet tai lihoa. Se auttaa jakamaan kalorimäärän koko päivän ajan saadaksesi eniten hyötyä keholle.
- Kaloritasapainon laskenta: Korvaamaton ominaisuus kalorien kulutuksen ja jätteiden hallitsemiseksi. Painonpudotus auttaa laskemaan ateriat ja fyysisen aktiivisuuden niin, että kalorien kulutus on suurempi kuin niiden kulutus, minkä seurauksena menestyvä painonpudotus tapahtuu ilman vakavaa stressiä keholle. Niille, jotka haluavat ylläpitää muotoaan, toiminto laskee kalorien kulutuksen ja kulutuksen siten, että paino ei kasva tai poistu.
Painonpudotus ja ylimääräisten kaloreiden polttaminen vain 30% riippuu liikunnasta. Leijonanosa ruoan määrästä ja laadusta.
Kuntorannekkeiden mahdollisuudet ovat yksinkertaisesti uskomattomia
Ruokavalion ravintoarvon laskeminen
Kehittyneissä laitteissa on toiminto tuotteiden ravintoarvon laskemiseksi: Syömisen jälkeen sinun tulee valita ruokalaji laitteen luettelosta, ja sen hyödyllisyys keholle lasketaan. Toiminnon avulla voit hallita ruuan kaloripitoisuuden lisäksi myös vitamiinien, mineraalien ja muiden hyödyllisten aineiden määrää. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden tasapainottaa kehon työtä, varmistaa tarvittavien aineiden virtauksen, suojata sitä vitamiinivajeelta.
tuntia
Useimmissa kuntorannekkeissa on kello, joka myös lisää niiden toimivuutta, tekee käytöstä helpompaa ja poistaa myös tarpeen käyttää muita aikatietoja, esimerkiksi puhelinta.
muistutuksia
Puhelimen sovelluksen avulla voit asettaa muistutuksia tietylle päivämäärälle ja päivämäärälle, joiden saavuttamisesta rannekoru ilmoittaa tärinällä.
Tavoitteiden asettaminen
Motivaation lisäämiseksi monien rannekorun toiminnallisuudella on kyky asettaa tavoite, jonka avulla on helpompaa pyrkiä.
Huumeiden hallinta
On mahdollista asettaa muistutus tietyksi ajaksi lääkkeen tarpeesta.
Veden tasapaino
Yksi monissa kuntorannekkeissa käytettävissä olevista toiminnoista on muistutus tarpeesta huolehtia vesitasapainosta.
Kuntorannekkeella jokainen kalori lasketaan
Sukulaisten terveyden etävalvonta
Toiminto, jonka avulla voit seurata vanhusten tai sairaiden läheisten terveyttä etäisyydellä mobiilisovelluksen avulla.
Monien hyödyllisten toimintojen ansiosta on mahdollista lähettää ajan kuluessa vastaanotetut tiedot kouluttajalle tai lääkärille. Laite voi auttaa harjoittelun tai hoidon intensiteetin säätämisessä tarkimpien hyvinvointiindikaattorien perusteella käytöksen aikana. Laite voi myös auttaa kiireellisesti kaikissa sydän- ja verisuonisairauksissa.
Siksi kuntorannekkeet eivät ole hyödytöntä lelua, vaan välttämätöntä laitetta, jonka avulla voit tasapainottaa elämäntyyliäsi, ravitsemustasi, unen kestoa sekä valvoa kokonaisvaltaisesti vartaloasi tarjoamalla sille kaiken tarvittavan täydelle elämälle.
Laaja valikoima laitteita antaa sinun korostaa yksilöllisyyttä
Kuinka käyttää kuntoranneketta
Suosituimmat laitteet aktivoidaan tällä tavalla:
Ensinnäkin sinun on ladattava sovellus puhelimeesi, joka siirtää kaikki tiedot rannekkeesta. Valinta on riittävän laaja, mutta harkitsemme suosituinta Mi Fit -pistoketta:
- Asennuksen jälkeen sovellus on luotava tili ja kirjauduttava siihen sisään.
- Sitten sinun on annettava kehosi ominaisuudet (paino, pituus, syntymävuosi sekä nimi). Tämä auttaa laitetta määrittämään fyysisen kunnon ja luottamaan siihen, kun käytät ranneketta.
- Valitse seuraavaksi kytketty laite, jonka jälkeen rannekoru tuodaan puhelimeen synkronointia varten. Kun puhelin on havainnut rannekkeen, sinun on vahvistettava valtuutus asianmukaisessa valintaikkunassa.
Laite on kytketty ja valmis menemään. Sovellus, johon rannekoru on kytketty, voi olla erilainen, yleensä se ilmoitetaan käyttöohjeessa.
Kuntorannekoru on helppokäyttöinen ja saatavana jopa lapsille.
Seuraavaksi sinun on määritettävä itse laite. Sovelluksessa on useita välilehtiä, joiden avulla voit määrittää rannekkeen yksityiskohdat tietylle henkilölle:
- Ilmoitukset - tällä välilehdellä voit määrittää puhelimeen tulevien puheluiden hälytykset, tekstiviestit tai asettaa hälytyksen. Voit myös sammuttaa puhelimen näytön lukituksen, kun rannekoru on sen vieressä.
- Profiili - tällä välilehdellä voit valita toimintoja.
- Alue - asettaa tietyn määrän vaiheita, jotka on tarkoitus suorittaa päivässä.
- Painotavoite - voit asettaa painon, jonka aiot saavuttaa. Toiminto on kätevä käyttää yhdessä älykkäiden vaakojen kanssa - painon manuaalinen muuttaminen ei ole kovin kätevää.
- Aktiivisuushälytykset - rannekoru saattaa muistuttaa sinua liikkumaan enemmän. Tämä motivoi liikkuvampaa elämäntapaa ja auttaa saavuttamaan tavoitteesi;
- Herätysilmoitus - laite kiinnittää huomiota unen tietoihin heräämisen jälkeen. Nämä tiedot auttavat nukkumaan tasapainoisempana ja mukavampana;
Gadget on varustettu sovelluksella, jonka avulla voit yhdistää ystäviä. Tämä toiminto lisää jännitystä rannekkeen käyttöprosessiin. Jokainen ihminen haluaa olla ensimmäinen otettujen askelmäärässä, pudotettuja kiloja ja samalla seurata ystävien saavutuksia.
Sovittimen avulla kuntorannekkeen tiedot siirretään helposti tietokoneeseen tai muuhun laitteeseen
Tarkempia laiteasetuksia varten voit ladata edistyneen version sovelluksesta.
Asettamisen jälkeen rannekoru asetetaan käteen, ja kaikki tiedot kuljetusta etäisyydestä, askelmäärästä, sykeestä, kuluneista ja kertyneistä kaloreista lähetetään älypuhelimeen.
Jotkut rannekorut tukevat pulssin mittaustoimintoa ja juoksutilaa. Asiaankuuluvat osiot löytyvät helposti laitteen mobiilisovelluksesta.
Kun ostaa kuntorannekkeen, sinun ei pidä joutua euforiaan, että nyt kaikki ongelmat katoavat itsestään. Tämä on vain työkalu, jonka avulla voit nopeasti saavuttaa harmonian kehosi kanssa ja tiedottaa terveydentilasta. Kommunikointia valmentajien ja lääkäreiden kanssa ei voida silti välttää.
